Jangan Tertipu Janji Manis di Kemasan Makanan dan Minuman! Pernah terpikat tulisan Low Fat atau High Vit di kemasan snack favorit? Hati-hati, itu tandanya kamu mungkin sedang terhipnotis strategi marketing. Memang apa yang salah? Bukannya bagus? Nah, kata-kata sesimpel itu juga butuh kepastian lho! Sebagai orang yang hobi makan tapi tetap ingin menjaga berat badan, nyemil itu sebenarnya bukan dosa kok. Kuncinya cuma satu, Tahu Batasan. Biar tetap aman, kamu harus paham berapa kalori yang benar-benar masuk ke tubuhmu. Tubuhmu Adalah Gudang Logistik Anggaplah tubuhmu seperti sebuah Gudang. Jika barang yang masuk terus-menerus melebihi kapasitas simpan, gudang tersebut tidak akan muat dan akhirnya bermasalah. Dalam Bahasa tubuh, kapasitas ini diukur dengan kalori. Jika pasokan energi (makanan atau minuman) dari luar berlebihan, disitulah titik awal masalah kesehatan. Mari kita mulai dari hal kecil: Belajar Membaca Label Kemasan. Banyak orang bingung kenapa berat badan tetap ...